Informatiebijeenkomst “Ik sta sterk”

TRAINING IN BALANS

Ik sta sterk: bewegen voortkomt vallen

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kunt u genieten van de dingen die voor u belangrijk zijn. Helaas kan een val dit in gevaar brengen, zelfs als u nog sterk en gezond bent. Wist u dat er jaarlijks zo’n één miljoen 65-plussers vallen? Dat is meer dan 1 op 3.

Doe mee aan de training In Balans

Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen en zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Voor inwoners met een matig valrisico is er de groepstraining In Balans. Tijdens deze training verbetert u uw spierkracht en evenwicht. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Bovendien verbetert u uw conditie. Hierdoor blijft u zo lang mogelijk sterk staan.